Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство Автор: ,

АСТ, 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Павел Алексеевич Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра. Илья Сергеевич Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения этой мечты — практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы. Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы. Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов. Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание — самое ценное и самое полезное. Одно дело — просто прочитать умную книжку, и совсем другое — опробовать предлагаемые методики на себе. Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить «на нервах», ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
ISBN: 978-5-17-152184-4
577руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «Умный тренинг, меняющий жизнь»

Счастье по правилам

Автор: Шаврова Татьяна
Изд: АСТ 2023
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
669руб
Купить

Прежде чем мы

Автор: Митрофанова Дарья Сергеевна
Изд: АСТ 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
623руб
Купить

Метод теплых котиков.

Автор: Трубицина Алена
Изд: АСТ 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
577руб
Купить

Любовь к себе.

Автор: Аванесян Каринэ Юрьевна
Изд: АСТ 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
623руб
Купить

Ген креативности. Как

Автор: Сташкевич Ян
Изд: АСТ 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
577руб
Купить

Пульт от отношений.

Автор: Майер Надежда
Изд: АСТ 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
577руб
Купить

Шоковая терапия для

Автор: Хохлов Сергей Сергеевич
Изд: АСТ 2022
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
558руб
Купить

Измени привычки —

Автор: Сухова Полина Николаевна
Изд: АСТ 2021
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

Наличие: на складе
577руб
Купить


 
26.01.2023
Кто такой Крейтон Абрамс, в честь которого назвали танк Abrams?
Генерал армии Соединенных Штатов командовал военными операциями во время войны во Вьетнаме с 1968 по 1972 год.
26.01.2023
Певец Игорь Саруханов тайно женился
Избранницей артиста стала дизайнер Леся Садовская.
26.01.2023
Вдову Кобзона госпитализировали в Москве
У неё возникли проблемы с сердцем.
26.01.2023
Уволенного из МХТ Назарова в спектакле «Лес» заменит Чонишвили
Об этом сообщила пресс-служба театра.
26.01.2023
Режиссер Зеленов: сцены с Назаровым в экранизации «12 стульев» переснимут
Петр Зеленов сообщил, что никаких сложностей с этим не возникнет, так как с Назаровым было снято не так много сцен.
26.01.2023
Освобождение от освободителей. Как переписали историю Освенцима
Через пару лет мы вполне можем услышать не только о том, что Освенцим освободили американцы, но и о том, что «фабрику смерти» создали Советы во главе с Иосифом Сталиным.