Фитнес глазами врача Автор:

АСТ, 2019
Серия: Звезда YouTube. Подарочная

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом — фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: — что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; — какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; — как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья — все в одной книге!
ISBN: 978-5-17-107843-0
771руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «Звезда YouTube. Подарочная»

Путь к себе.

Автор: Левчук Мила
Изд: АСТ 2021
Серия: Звезда YouTube. Подарочная

Наличие: на складе
699руб
Купить

Клуб любителей наслаждения

Автор: Пла Жюн
Изд: АСТ 2021
Серия: Звезда YouTube. Подарочная

Наличие: на складе
745руб
Купить

SuperЛицо. Синергетическая гимнастика

Автор: Бурдюг Анастасия
Изд: АСТ 2020
Серия: Звезда YouTube. Подарочная

Наличие: на складе
795руб
Купить

Корейская красота

Автор: Ким Юри
Изд: АСТ 2019
Серия: Звезда YouTube. Подарочная

Наличие: на складе
555руб
Купить

Кодекс хореканца: успешная

Автор: Нарзи Бек
Изд: АСТ 2019
Серия: Звезда YouTube. Подарочная

Наличие: на складе
832руб
Купить


 
15.10.2021
Адель: "Easy on me" и новый альбом "30"
Через шесть лет после разрывного сингла Hello, Адель выпускает новую песню “Easy on me”. Эта песня будет входить в альбом “30”, премьерный выход которого назначен на 19 ноября.
15.10.2021
В Нидерландах монархи могут вступать в однополые браки
Однополые браки в Нидерландах приобрели легальный статус еще в 2001 году
15.10.2021
Работа Banksy "Любовь в мусоре" на Sotheby’s ушла за 18,58 млн фунтов
История со шредером стала известна на весь мир, а перформанс от Бэнкси считается одним из самых ярких маркетинговых кейсов в истории искусства
15.10.2021
"Парад шлюх" идет по Тель-Авиву
В Тель-Авиве проходит ежегодный “парад шлюх”. Это одиозное мероприятие “марширует” уже девятый год. Начало было положено общественным движением Кулан .
14.10.2021
“Я была единственной арабкой с юга”: бедуинский адвокат, вошедшая в историю
С детства Мае аль-Хаджудж Рахат (27 лет) знала, что хочет стать юристом. Около года назад она преодолела “стеклянный потолок” и стала первым юристом из бедуинской общины.
14.10.2021
"Игра в кальмара" стал самым популярным сериалом в истории Netflix
С момента премьеры южнокорейское шоу «Игра в кальмара» набрало 111 миллионов просмотров.