Будь здоров! Разгружай позвоночник Автор:

Метафора, 2018
Серия: Посоветуйте, доктор!

Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки — до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз — вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему. Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманю партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине — в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
ISBN: 978-5-85407-154-3
256руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «Посоветуйте, доктор!»

Альманах №9 (3/2016)

1374руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.Н.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2011
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
211руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2009
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
727руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2010
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
158руб
Купить


 
15.10.2021
Адель: "Easy on me" и новый альбом "30"
Через шесть лет после разрывного сингла Hello, Адель выпускает новую песню “Easy on me”. Эта песня будет входить в альбом “30”, премьерный выход которого назначен на 19 ноября.
15.10.2021
В Нидерландах монархи могут вступать в однополые браки
Однополые браки в Нидерландах приобрели легальный статус еще в 2001 году
15.10.2021
Работа Banksy "Любовь в мусоре" на Sotheby’s ушла за 18,58 млн фунтов
История со шредером стала известна на весь мир, а перформанс от Бэнкси считается одним из самых ярких маркетинговых кейсов в истории искусства
15.10.2021
Работа Banksy "Любовь в мусоре" на Sotheby’s ушла за 18,58 млн фунтов
История со шредером стала известна на весь мир, а перформанс от Бэнкси считается одним из самых ярких маркетинговых кейсов в истории искусства
15.10.2021
"Парад шлюх" идет по Тель-Авиву
В Тель-Авиве проходит ежегодный “парад шлюх”. Это одиозное мероприятие “марширует” уже девятый год. Начало было положено общественным движением Кулан .
14.10.2021
“Я была единственной арабкой с юга”: бедуинский адвокат, вошедшая в историю
С детства Мае аль-Хаджудж Рахат (27 лет) знала, что хочет стать юристом. Около года назад она преодолела “стеклянный потолок” и стала первым юристом из бедуинской общины.