Будь здоров! Разгружай позвоночник Автор:

Метафора, 2018
Серия: Посоветуйте, доктор!

Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки — до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз — вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему. Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманю партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине — в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
ISBN: 978-5-85407-154-3
185руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «Посоветуйте, доктор!»

Дыхательная гимнастика А.Н.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2011
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
120руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2009
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
500руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2010
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
96руб
Купить


 
15.08.2018
Раскрыта тайна авторства одной из песен Beatles
Применив байесовскую сеть для моделирования, специалисты выяснили, кто на самом деле приложил руку к созданию шедевра
14.08.2018
Муниципалитет Тель-Авива готов профинансировать Евровидение
Муниципалитет готов понести часть расходов, связанных с организацией и проведением международного песенного конкурса
12.08.2018
Нацистская символика в компьютерных играх возвращается
Обоснованием использования может являться художественный замысел, научная цель или исторический контекст
08.08.2018
В Старом городе Иерусалима найдено уникальное украшение
Найденное украшение относится к Эллинистическому периоду, который начался после смерти Александра Македонского (в 323 году до нашей эры)
08.08.2018
В Лос-Анджелесе состоялась премьера "Мег: Монстр глубины"
Рози Хантингтон-Уайтли поддержала Джейсона Стэтхэма на премьере ужастика «Мег: Монстр глубины»
07.08.2018
Галь Гадот появится в образе голливудской дивы Хеди Ламарр
Галь Гадот воплотит на экране голливудскую диву первой половины прошлого века Хеди Ламарр