Будь здоров! Разгружай позвоночник Автор:

Метафора, 2018
Серия: Посоветуйте, доктор!

Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки — до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз — вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему. Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманю партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине — в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
ISBN: 978-5-85407-154-3
172руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «Посоветуйте, доктор!»

Дыхательная гимнастика А.Н.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2011
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
120руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2009
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
500руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2010
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
96руб
Купить


 
16.10.2018
Годовщина восстания в лагере смерти Собибор
Восстание узников Собибора напоминает о том, что история еврейского народа во Второй мировой войне — это история Катастрофы, мужества, героизма
14.10.2018
В голландских музеях обнаружены картины, похищенные у евреев
В музеях Нидерландов хранится около 170 полотен, которые были незаконно отняты у владельцев-евреев
12.10.2018
В России открыли самую северную синагогу
В российском городе Архангельск открылась самая северная в стране синагога «Звезда Севера»
12.10.2018
Лирический октябрь: романтические премьеры осени
Желтая листва под ногами, последние теплые дни, неспешные прогулки в парке и уютные вечера возле телевизора — как можно не любить октябрь!
10.10.2018
American Music Awards: Тейлор Свифт агитирует за демократов
Тейлор Свифт названа “артистом года” и победителем конкурса American Music Awards
09.10.2018
Библию перевели на тысячный по счету язык
Институт перевода Библии выпустил книгу о ветхозаветном пророке Ионе