Будь здоров! Разгружай позвоночник Автор:

Метафора, 2018
Серия: Посоветуйте, доктор!

Позвоночник человека способен выдержать огромные нагрузки — до 400 килограмм! Но если ему не давать отдыха и грамотно не разгружать, возможны травмы и различные заболевания. Компрессионные переломы, грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз — вот та цена, которую платит человек, чрезмерно нагружающий свой позвоночник. Традиционная гимнастика, занятия в спортзале, в том числе упражнения с отягощениями, зачастую только усугубляют проблему. Чтобы до глубокой старости сохранить здоровье позвоночника, важно научиться его грамотно разгружать. Предлагаем вашему вниманю партерную гимнастику, которая расслабит спазмированные мышцы, а специальные упражнения и растяжки позволят вам избавиться от болей в спине — в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.
ISBN: 978-5-85407-154-3
191руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «Посоветуйте, доктор!»

Дыхательная гимнастика А.Н.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2011
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
120руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2009
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
500руб
Купить

Дыхательная гимнастика А.

Автор: Щетинин Михаил Николаевич
Изд: Метафора 2010
Серия: Посоветуйте, доктор!

Наличие: отсутствует
96руб
Купить


 
12.01.2019
ЕС выделяет почти $1 млн на защиту еврейских кладбищ
Сообщается, что во время работы будут использоваться самые современные технологии
11.01.2019
Театр в Буэнос-Айресе преобразили в книжный магазин
В здании бывшего старинного театра в аргентинской столице Буэнос-Айресе расположился уникальный книжный магазин «Эль Атенео»
09.01.2019
Роберта Крафта наградили премией Genesis
Сообщается, что Крафт активно боролся с антисемитизмом
09.01.2019
Нести израилтьтянам слово диаспоры
Еврейское агентство Сохнут провело вечер для своих посланников, вернувшихся домой после нескольких лет пребывания заграницей
09.01.2019
Елизавета Боярская и Анатолий Белый — 1926
Елизавета Боярская и Анатолий Белый воплощают на сцене перипетии одного из величайших платонических романов XX века
09.01.2019
Королева оперетта «Веселая вдова» Легара и ее исполнители
Прославленный коллектив, уже полюбившийся израильским зрителям, на сей раз привозит одну из самых популярных оперетт