Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек Автор:

Манн, Иванов и Фербер, 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

О книге Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки. Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес. Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно. Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки — выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном. КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью. КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, — и на том, почему это важно. КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами. Для кого эта книга Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек. Об авторе Ребекка Скритчфилд — диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)
ISBN: 978-5-00117-284-0
868руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «МИФ. Личное развитие»

На пике. Как

Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить

Привычки на всю

Автор: Янг Шон
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить

Ты сильнее, чем

Автор: Кауфман Гершен, Рафаэль Лев и др.
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
538руб
Купить

50 шагов к

Автор: Эндрюс Обре, Блат Карен
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
681руб
Купить

Сверхчувствительные люди. От

Автор: Зефф Тед
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
769руб
Купить

Правила мозга. Что

Автор: Медина Джон
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
769руб
Купить

Дневник как путь

Автор: Адамс Кэтлин
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
769руб
Купить

Победи свой страх.

Автор: Холгейт Мэнди
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
769руб
Купить


 
23.04.2018
В Иерусалиме с аукциона продают антисемитское письмо Вагнера
Продажей письма будет заниматься аукционный дом «Кедем»
23.04.2018
В Британии продали меню первого обеда на "Титанике"
На аукционе в Великобритании продали меню первого обеда на затонувшем «Титанике»
22.04.2018
Фильмы Спилберга собрали рекордную сумму в прокате
Среди самых успешных работ названы франшиза об Индиане Джонсе, «Парк Юрского периода», «Челюсти», «Инопланетянин»
21.04.2018
Из-за Натали Портман премию Генезис вручать не будут
В этом году торжественная церемония вручения одной из самых престижных израильских наград не состоится
19.04.2018
Rammstein порадует фанов якобы последним альбомом
Музыканты вернулись к записи прощального материала
19.04.2018
В Саудовской Аравии открыли первый за 40 лет кинотеатр
На первый показ был выбран американский фильм «Черная пантера»