Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек
Манн, Иванов и Фербер, 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

О книге Практичная, яркая и вдохновляющая книга о том, как по-доброму относиться к своему телу, чтобы быть здоровым без изнуряющих диет. Большинство людей ошибочно концентрируются на своей внешности как свидетельстве хорошего здоровья (или его отсутствия), но внешность на самом деле слабо связана со здоровьем. Можно быть здоровой и иметь целлюлит, толстые ляжки и чуть ли не любую форму тела. Здоровье измеряется не только физическим состоянием. Эмоциональное здоровье точно так же входит в уравнение. Говоря, что они хотят «здоровья и счастья», люди на самом деле подразумевают следующее: они хотят, чтобы им было хорошо. Весь секрет в том, чтобы хорошо с собой обходиться и обрести здоровые привычки. Доброе отношение к своему телу дает основу для взращивания привычек, которые улучшают здоровье без необходимости ставить перед собой цель сбросить вес. Быть доброй к своему телу означает преображать свой внешний вид, начиная изнутри, а не измерять успех в килограммах и сантиметрах. В сердце доброго отношения к своему телу лежит искусство жить сознательно. Эта книга поможет вам жить осознанно, любить себя и свое тело и быть здоровой без изнуряющих диет. Она основана на четырех принципах. ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ. Привычки — выборы, связанные с питанием, упражнениями и сном. КАК ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ. Мысли и эмоции, которые влияют на ваши повседневные выборы и общую удовлетворенность жизнью. КТО ТЫ. Твои убеждения и ценности, которые помогают тебе концентрироваться на том, что действительно важно для тебя, — и на том, почему это важно. КТО ВМЕСТЕ С ТОБОЙ. Отношения, которые нужны каждому из нас, поскольку они дают нам возможность быть частью чего-то большего, чем мы сами. Для кого эта книга Для всех, кто ценит свое здоровье и хочет жить без диет и вредных привычек. Об авторе Ребекка Скритчфилд — диетолог и сертифицированный специалист по питанию, здоровью и фитнесу. Выступала в качестве эксперта на многих телеканалах (NBC, CNN и другие) и в журналах (the Washington Post, O Magazine, Health, Shape)
ISBN: 978-5-00117-284-0
868руб
на складе
Купить
В корзине 0 книг
 

Другие товары в серии «МИФ. Личное развитие»

Поколение Z на

Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
879руб
Купить

Погодите, как вы

Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
758руб
Купить

Радость изнутри. Источник

Автор: Тан Чед-Менг
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2018
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
769руб
Купить

Конфликт - это

Автор: Региер Нейт
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить

Заставь его замолчать.

Автор: Грегори Дэнни
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
714руб
Купить

Чего ты по-настоящему

Автор: Бэтчел Беверли
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
549руб
Купить

От срочного к

Автор: Макклетчи Стив
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить

Зависимый мозг. От

Автор: Брюер Жадсон
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить

Долой среднее! Новый

Автор: Роуз Тодд
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
714руб
Купить

Супермен по привычке.

Автор: Тайнан
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
648руб
Купить

Наука общения. Как

Автор: Эдвардс Ванесса ван
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить

Выдающийся лидер. Как

Автор: Зенгер Джон, Фолкман Джозеф и др.
Изд: Манн, Иванов и Фербер 2017
Серия: МИФ. Личное развитие

Наличие: на складе
824руб
Купить


 
20.01.2018
"Хор Турецкого" планирует выступить в ООН
«Хор Турецкого» планирует выступить в здании Организации Объединённых Наций, а также на главной площади Нью-Йорка — Таймс-сквер
17.01.2018
Фильм Стивена Спилберга разрешили показать в Ливане
МВД Ливана отменило запрет, изданный службой общей безопасности на прокат ленты «Секретное досье»
16.01.2018
Натюрморт Пикассо выставят на аукционе Christie’s
Натюрморт Пабло Пикассо «Обескровленный петух» выставят на лондонские торги «Искусство импрессионизма и модернизма» Christie’s в феврале
13.01.2018
В Италии на выставке Модильяни 20 картин оказались подделкой
Подделки с выставки в Палаццо Дукале в Генуе теперь уничтожат в соответствии с законодательством Италии
11.01.2018
Скончался журналист Виктор Топаллер
В Нью-Йорке скончался известный журналист и режиссер Виктор Тоаллер, сообщает RTVI.
08.01.2018
В Голливуде прошла церемония вручения “Золотого глобуса”
Мероприятие проходило в ночь на 8 января по местному времени в отеле “Беверли-Хилтон”